자신감을되찾자! 제가 요며칠 그룹방에 소홀했죠^^;; 좀 바쁘기도했고 만사귀찮기도했고ㅎㅎ 감사해요 이리 궁금해해주시니ㅜㅜㅜ 오늘도 파이팅해요 우리ㅎㅎ

o하얀나비o 아~~~ 요즘 안보이신다..생각했는데 그게 아니구 제가 주말에 잘 안들왔던거더라구요~~;;; 안부가 궁금했거든용~~ 저도 열심히 할꺼에요!! 좋은하루되세요~~~^^

자신감을되찾자! 요즘은 좀괜찮아요ㅎㅎ 일단 센트룸먹고있어요~ 깔라만시도 먹고있고 와일드망고 가루도 먹고있어요 뭐가효과있는진 모르겠지만요ㅎㅎ

o하얀나비o 검사받아보셨어요?요즘은 괜찮으신가요?
저도 요즘 앉았다 일어나면 어지럽던데..철분제를 먹어야겠네요

비바쑤 아침(9~10시).점심(2-3시) 잡곡밥,닭가슴살제품,양상추.파프리카(드레싱포함) 그외 반찬 조금씩
점심에 가끔 고기같이 먹구요ㅎ
저녁은 점심이 늦다보니 계란한개나 우유한잔, 통밀빵1개정도로 먹거나 그냥굶거나해요ㅎㅎ 5달째니 이제 습관이 된거죠~ 가끔 칼로리 무지막지한애들 먹을땐 다른걸 줄이려고 노력하구요ㅎ
아 간식으로 견과류 치즈는 꼭 먹어요ㅎ

항아리80 2월보단 3월이 더먹긴했네요ㅎㅎ이젠 습관이들어서ㅎㅎ

진짜 적게드시는뎅 ㅜ운동양은 많으시구 ..ㅎ어떻게 그렇게 드시나용...흐아 전 그렇게 하고싶어도 안되는데 부러워요ㅋㅋ

o하얀나비o 전 적게 먹으면...살기가 싫어지더라구요, 짜증도 심해지고 ... 저한텐 1300 이 제가 할수 있는 최소인거 같아요. 하루에 1500 은 늘 채우게 되더라구요.
암튼 많은 분들 대단하세요. 1000 이하로 드시는 분들 정신력에 "존경" 을...
전 감히 생각 근처에도 못갈겁니다.

항아리80 그래도 3월은 좀 잘먹은것같은걸요ㅎㅎ 병원가긴가야할텐데말이죠^^; 한의원가면 약먹으라그럴거고ㅜㅜ

o하얀나비o 너무 적게 드시네요. 대부분 하루 칼로리가 저 한끼 칼로리랑 비슷해요😓 제가 좀 많이 먹긴하죠.
병원다녀오시고 결과 알려주세요