다이어트 일기
04월 03일 (음식 1106kcal, 운동 322kcal)
미니말티쥬
- 2017.04.03 18:22
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1106/ 1898
322/ 316
성공
(798)
아침식사 : 411kcal (37.16%)
| 양상추 | 8kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 현미콩밥 | 162kcal |
| 묵은지고등어조림 | 77kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 냉이무침 | 26kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
점심식사 : 400kcal (36.17%)
| 사과 | 13kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 찐고구마 | 230kcal |
저녁식사 : 295kcal (26.67%)
| 방울토마토 | 15kcal |
| 흰강낭콩 | 20kcal |
| 찐고구마 | 96kcal |
| 호두 | 104kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 60kcal |
운동 : 322kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 공복 사이클 | 102kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 163kcal |
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