다이어트 일기
04월 01일 (음식 991kcal, 운동 140kcal)
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- 2017.04.03 19:32
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- 음식
- 운동
991/ 1364
140/ 227
성공
(286)
아침식사 : 46kcal (4.64%)
| 바나나 | 46kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.61%)
| [다신샵] 배불리 풋사과맛 | 6kcal |
점심식사 : 232kcal (23.41%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 | 145kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오후 간식 : 137kcal (13.82%)
| [다신샵] 단백할시간 화이트 | 137kcal |
저녁식사 : 378kcal (38.14%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 173kcal |
| 가지볶음 | 50kcal |
| 공기밥 | 155kcal |
야식 : 192kcal (19.37%)
| 찐고구마 | 192kcal |
운동 : 140kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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