식단,운동 인증합시당!
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식단제일둥요
- 2017.04.03 21:10
- 23
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벌써 4월이에요 ㅜㅜ 근데 아직도 겁나 먹어요.. 😂😂😂😂식단 한번 풀리고 나니 한달째 이 모양이네요 ;(
점심은 빵...ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹고 운동하는 건뚱이가 되어가는즁..😳😳
운동
워킹 런지 7R
스쿼트
와이드 스쿼트 20 +점프 10
점프 스쿼트 15
크런치
레그 레이즈 30*3R
내일부터는 본격적으로 다이어트 시작하길..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 화이팅ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 다같이 식단 운동 공유해요☺️
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