다이어트 일기
04월 03일 (음식 824kcal, 운동 414kcal)
*정현*
1
1
- 2017.04.03 21:39
- 25
- 1
ㅎㅎㅎㅎ
점점 식단이 느슨해지구있다
그도그럴것이
냉장고에 먹어야될게
(유통기한 얼마안남은게)
너무많다ㅠㅠ
걍 버리자...
내몸에 버리지말고ㅜㅜ
암튼 낼은 식단더철저히 하기다!!!
홧팅
- 음식
- 운동
824/ 1383
414/ 230
성공
(743)
아침식사 : 142kcal (17.23%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 토스트 | 130kcal |
점심식사 : 351kcal (42.60%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 열무얼갈이김치 | 18kcal |
오후 간식 : 125kcal (15.17%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| [글로벌푸드] 곡물그대로21 | 113kcal |
저녁식사 : 206kcal (25.00%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [잇슬림] 라비올리와 크림소스 | 97kcal |
운동 : 414kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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냉장고에 먹어야될게 많은거 완전 공감해요😭 딱 먹을만큼만 사두는게 넘 어려운거 같아요..