다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
강박에서벗어나니다이어트가어렵네요ㅠㅠ
사랑하는은삐
- 2017.04.03 22:22
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다이어트강박증으로강박적으로생활해서살을뺐는데 한번그강박을극복?벗어나니 다이어트끈이끊어진듯해요..운동강박,칼로리강박,끼니시간마다꼬박꼬박먹어야하는강박등등요ㅠㅠ
강박을벗어난건좋은거라고생각했는데한번그것들을놓아보니 다이어트까지같이놓아버린거같아서 다시강박적으로살아야하나싶어요ㅜㅜㅜ몸무게가좀올라서 ..다시빼고싶은데 그러려면다시강박적으로살아야할까요?
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끼니 시간마다 먹는건 저도 챙기기 귀찮아서 아침에는 쉐이크 한잔 그냥타서 흡수하고가요 점심에는 닭가슴살 가공된거랑 곤약밥 먹구요 저녁에는 계란흰자 고구마 이렇게요 귀찮아서 원래잘안챙겨먹는데 해먹기도간편해서좋더라구요
젤리슈 개수면예를들어서홈트로하자면동영상몇개하기이런식으로말씀하시는건가용?
약간은 괜찮지만...
일단 칼로리강박이 있다고 하면 저탄수화물 다이어트라고 있어요.그거 하시면 좋을거 같아요.이건 양으로 다이어트 하는거라서 칼로리 같은거 상관없어요.
운동은 ...얼마나 하시는지 몰라서 운동은 좀 하면 좋으니까 미리 운동양을 정하고 하세요.저는 항상 개수를 정해서 해요.
부디 좋은 결과 얻으시길