타바타운동은 유산소.vs무산소 운동중 어디에 더 가깝나요?
더마니움직여
타바다운동을 40분 정도하고나면 너무 힘들어서 런닝머신이고 뭐고 유산소운동을 전혀 할수가 없네요.다욧하려면 유산소운동을 30분이상 해야된다는 고수님들 의견을 따르려해도 넘 힘들어서..ㅠㅠ그냥 타바타로 끝내면 안될까요?
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타바타 40분 운동량 상당한거에요 ~그래도 유산소까지해주시면 좋겟지만요 ^^타바타는 무산소유산소 동시되는운동으로 알고잇는데 타바타도 종류가 많아서용 ㅠ
먹어서 살이 찌는 게 아니라 많이 먹어서 찌는 것이다.
운동할 때 고통은 잠깐이지만 성공 후 즐거움은 평생이다.
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