다이어트 고민&질문
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밤에 배고픔....어떻게해야할까?
공복선생
- 2017.04.03 23:57
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밤이되면 야식먹던 습관때문에 자꾸 먹고싶어집니다 특히 단거와 매운거는 정말 환장하겠어요 ㅜ 어떻게하면 좀 덜할까요??
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위가 줄어야해요. 5일만 참아보세요.
밤늦게 물이나 채소로 위 다시늘려놓으면 소용없어요ㅠㅠ 위를 줄여서 음식생각을 버려야합니다. 그리고 최대한 일찍자고 일찓일어나는 습관을 들이세요.
저같은 경우는 늦게잘경우 배가고프다...싶으면
따뜻한물 한잔 씹어먹거ㄴㅏ(물씹어모세욬ㅋㅋ)
방울토마토 입에 오물오물 물고 양치하고 자요..
저도 다이어트 성공후 거의 매일밤 부어라마셔라~ ㅠ.ㅠ
금주 1달인데 밤마다 습관처럼 뭔가 먹고프고 마시고싶고~
이럴땐 따끈한 차종류 마십니다. 카페인 없는걸로 머그컵 한~가득 뜨거운거 천천히 호호~불며 마시면 배도부르고 참아지더라구요.