다이어트 일기
04월 03일 (음식 1489kcal, 운동 612kcal)
ae@bree
- 2017.04.04 01:16
- 67
- 0
- 음식
- 운동
1489/ 1459
612/ 243
성공
(339)
아침식사 : 52kcal (3.49%)
| 사과 | 52kcal |
오전 간식 : 93kcal (6.25%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 462kcal (31.03%)
| 잡곡밥 | 104kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 166kcal |
| 샐러리 | 2kcal |
| 오이피클 | 30kcal |
| 계란장조림 | 39kcal |
| 콩볶음 | 69kcal |
| 우렁쌈장 | 11kcal |
| 풋고추 | 20kcal |
| 오이 | 9kcal |
오후 간식 : 194kcal (13.03%)
| 스타벅스 프라푸치노모카 | 160kcal |
| 청포도 | 34kcal |
저녁식사 : 688kcal (46.21%)
| 연어샐러드 | 210kcal |
| 마요네즈 | 63kcal |
| [현대에프에스] 제육김치볶음밥 | 58kcal |
| 새우 | 41kcal |
| 치즈떡볶이 | 316kcal |
운동 : 612kcal
| L자 다리운동 | 18kcal |
| 스트레칭 | 56kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 234kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 234kcal |
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