163~170cm 55kg을 목표료!
7일차 식단운동일지
먄쥬
- 2017.04.04 11:17
- 44
- 1
아침 - 미역국 + 계란말이
점심 - 미역국 + 닭가슴살 + 우유 + 맥심믹스커피
점심 간식 - 인절미(손바닥 반만하게)
저녁 - 짜장라면 + 계란후라이 2개ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
마지막에 저녁으로 나트륨 탄수화물 덩어리를 먹어버렸네요ㅠㅠ
항상 라면 안 먹어야지 인스턴트 끊어야지 하는데
먹고 싶다고 생각하면 그걸 참지 못하고
먹어도 될 것같은데 오늘 하루만 먹어야지 하는 합리화로 또다시 정신없이 먹고 후회하네요!
무엇보다 야채 주머니 소비를 해줘야하는데 어제 못 먹어서 오늘은 꼭 먹겠습니다!
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꾸준히 글 올려주고 계셨네요. 저도 오늘부터 열심히 올리겠습니다!