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누가보긴누가바 도움이 되면 행복합니다
좋은 글이에요 !! 잘읽고 머리에 팍팍 담아갑니다용 ^^~~~♪♩♬
o하얀나비o 맛점 해요
사람향기 ㅎㅎㅎ전 이제 점심차려서 점심 먹으러 뿅~
o하얀나비o ㅎㅎ 그 소리 뭐지 암ㅋ
스쿼트 3셋트 하고 일주일을 무너진 기억이ㅋㅋ
사람향기 그래서오늘 스쿼트랑 복근운동안했어요ㅜㅜ 허벅지가 아구구소리가나요ㅋㅋㅋ
o하얀나비o 그게 작은수가 아니에요ㅎ
피티가도 저런거 몇종류 하고나면 하시간 수딱이었던 기억이
사람향기 맨날하던거에 스쿼트15개씩 3세트, 마일리사일러스 복근운동, 레그레이즈 45개추가했다고 몸이 말을안들어요ㅋㅋ
o하얀나비o 그럴리가요.. 걱정말아요 그대~
근력하시면서 줄여가시면 되요
사람향기 이번주나 다음주 인바디하러가려구요ㅎㅎ아무리봐도 체지방이 너무많은것같아서ㅜㅜ