다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절이 필요할까요
슈리하
- 2017.04.04 12:29
- 78
- 3
먹는게 너무좋고 먹는걸참을수가없어요ㅠ
최대한 노력하지만 일주일에 두번정돈 먹고싶은걸먹는데
몸무게가안줄어요..
운동은매일꾸준히하는데ㅠ
식단게시판 식단들정말 적게맛없게 먹더라구요..
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살을 빼는게 목표시면 어쩔 수 없는 것 같아요. 체중 또는 지방 감량의 7할은 식단 3할은 운동이라 할만큼 식단이 큰 역할을 하거든요. 적게먹는다 안먹는다는 생각보단, 맛있는걸 좋아하는걸 건강히 먹어보자는 생각을 하시는게 좋아요. 빵을 고구마로 바꾼다거나 밀가루면을 곤약면으로 그것도 힘들다면 쌀국수면으로 바꾸는 등 조금씩 건강하게 먹어보려하면 식단 조절도 재밌어집니다ㅎㅎ 지금은 자극적인 음식에 익숙해져서 있어서 간이 밍밍할 수도 있어요. 하지만 계속 하다보면 음식 본연의 맛이 더 잘 느껴져서 괜찮으실거에요! 힘드시겠지만 화이팅하세요!!
ㅋㅋ 적게~ 맛없게라~ ㅎㅎ
그래도 식단조절없이 체중감량과 유지는 진짜 어려운듯요.
비밀 댓글 입니다.