팁&노하우
소소한 팁입니당
다쭈니
- 2017.04.04 18:49
- 755
- 10
하루 물 3L마시기 10일째 실천중입니다!
아무래도 물을 많이 마시다 보니 하루에 화장실 가는 횟수가 어마어마한데요ㅠㅠ
저는 화장실 갈때마다 볼일 본후 스쿼트 25개씩 한 세트 하기로 약속을 하고 실천중입니다!
한 세트가 큰 운동이 되겠어라고 생각하실지도 모르겠지만 운동은 언제나 꾸준히가 답 아니겠습니까ㅎㅎㅎ
꾸준히 하다보면 쪼금이라도 변화가 생기겠죠!
이상 소소한 팁이였습니당😊
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오 저도 화장실에서 볼일 보고 스쿼트15~20회씩 한세트하고 나와요
운동을 좀 싫어해서 틈새운동식으로 한 지 한달밖에 안됐는데 변화가 보이네요ㅠㅠ효과좋아요!!힙업이며 엉밑살이며...
화장실안에서운동하는건가요?
오 저랑 똑같으세요 !!
저도 하루에 2~3리터씩 마시고 화장실 갈때마다
볼일보기전에 20회 볼일보고난 후 20회 이렇게 40회씩 스쿼트 해요 !
이렇게 하다보니 하루에 200~300회는 거뜬히 소화하더라구요!
중요한팁이네요/감사
비밀 댓글 입니다.
흐르ㅜㅠㅠ2리터도 힘든ㄷ 대단해요
대단해욤!
물 마시기 너무 힘들던데 대단하세요👍
2리터도 힘든데 대단합니당!👍👍
와우 어마어마
전 겨우 2L먹는데 멋지십니다