하체운동 추천해주세요
j지쓔
다리살빼기 힘든편이라서 괜찮은운동 추천해주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
ssizewant 꾸준히 해주면 많이 빠지나요?
j지쓔 특히 사이드 런지가 안쪽 허벅지에 자극을 많이 주더라규요! 전 안쪽도 빠졌어요~
비밀 댓글 입니다.
스쿼트, 런지, 사이드런지하시고 스트레칭 꾸준히 해주세요! 저는 마일리사이러스를 하다가 그 중 도움 되는 몇 개 동작들만 개수 늘려서 하고 있어요ㅎㅎ 스트레칭은 강하나 하체스트레칭으러 하고있규요! 세 달째 하고 있는데 확식히 근육 잡히면서 다리 라인 생기고 살이 빠진게 티가나요!
공복을 이길만한 식품?
다가오는 주말, 폭식을 예방하는 방법!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
ssizewant 꾸준히 해주면 많이 빠지나요?
j지쓔 특히 사이드 런지가 안쪽 허벅지에 자극을 많이 주더라규요! 전 안쪽도 빠졌어요~
비밀 댓글 입니다.
스쿼트, 런지, 사이드런지하시고 스트레칭 꾸준히 해주세요! 저는 마일리사이러스를 하다가 그 중 도움 되는 몇 개 동작들만 개수 늘려서 하고 있어요ㅎㅎ 스트레칭은 강하나 하체스트레칭으러 하고있규요! 세 달째 하고 있는데 확식히 근육 잡히면서 다리 라인 생기고 살이 빠진게 티가나요!