163~170cm 55kg을 목표료!
8일차 식단운동일지! 몸무게 65.5kg
먄쥬
- 2017.04.04 23:25
- 57
- 2
아침 - 사과
점심 - 미역국 + 닭가슴살 + 인절미 + 야채봉지
저녁 - 닭가슴살 유부초밥
야식 - 수육 + 쌈장 + 쌍추 + 포도주스 2잔ㅠㅠㅠㅠ
실내자전거 60분 + 다신 도전 3일차
오늘도 완벽하진 못했지만
다이어리에 성공 하나 찍었네요~
내일부터 할 식단을 정하려해요!
아침(150칼로리) - 우유 + 과일
점심(600칼로리) - 먹고 싶은 음식!
저녁(200칼로리) - 닭가슴살 + 계란후라이 + 야채봉지
이렇게 해보려합니다!ㅎㅎㅎ
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뚜왕 밥이 의외로 칼로리가 높아서 최대한 안 먹으려해요ㅎㅎㅎ
미역국 드실때 항상 밥을 제외하시는건가요? 효과적인 방법같아요!