다이어트 일기
04월 04일 (음식 1354kcal, 운동 146kcal)
미스연27
- 2017.04.04 23:30
- 48
- 0
오늘의 일기입니다!
30일 아침먹기랑 30일 복근 만들기 시작했어요ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1354/ 2238
146.7500002/ 373
성공
(658)
아침식사 : 489kcal (36.12%)
| 찐고구마 | 384kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 | 105kcal |
점심식사 : 316kcal (23.34%)
| 쌀밥 | 62kcal |
| 김 | 27kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 26kcal |
| 파김치 | 12kcal |
| 꽁치구이 | 183kcal |
오후 간식 : 53kcal (3.91%)
| [롯데] ABC 초코 | 53kcal |
저녁식사 : 496kcal (36.63%)
| 참치김밥 | 496kcal |
운동 : 147kcal
| 보통 걷기 | 126kcal |
| 싯업 | 11kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
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