다이어트 일기
04월 04일 (음식 885kcal, 운동 409kcal)
건강꼼탱E
- 2017.04.05 00:13
- 35
- 0
- 음식
- 운동
885/ 1695
409/ 282
성공
(937)
아침식사 : 315kcal (35.59%)
사과 7시40분
| 사과 | 53kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 78kcal |
| 하루야채믹스 | 27kcal |
점심식사 : 292kcal (32.99%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 97kcal |
| 하루야채믹스 | 27kcal |
| 오렌지파프리카 | 11kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.23%)
| 블랙커피 | 2kcal |
저녁식사 : 276kcal (31.19%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 81kcal |
| 오렌지파프리카 | 11kcal |
| 하루야채믹스 | 27kcal |
운동 : 409kcal
| 점핑잭 | 15kcal |
| 바벨 스쿼트 | 33kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 런지 | 18kcal |
| 런닝머신 달리기 | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
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