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163~170cm 55kg을 목표료!

13일차 성공 (10성공/13일)

다신등급

뚜왕
  • 2017.04.05 01:13
  • 41
  • 0

13일차 성공 (10성공/13일)

점심 ) 문어숙회 잡곡밥(중) 나물,쑥국 약간
간식 ) 토마토달걀볶음
저녁 ) 바나나 계란

운동
웜업10
스쿼트12*5set
복근10분
유산소 30분 (중)

점심이 평소보다 칼로리가 적었네요.
내일부터 아침을 먹기위해 일찍일어나겠습니다!

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