다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물섭취
바비52
- 2017.04.05 01:16
- 69
- 3
그냥 맹물을 잘 못 마셔서 연한 아메리카노나 다양한 티백차를 우려서 많은 물을 마십니다
맹물이 아니면 수분섭취가 아니라는 말이 있는데
맹물로 2리터 마셔야하는건가요?
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넹 생수로 드셔야해요 카페인든건 이뇨작용 때문에 마신것보다 더 많이 빠져나간대요 커피 1잔 마시셨으면 생수 2잔 마셔줘야한다고 하더라구요... 정 못마시겠으면 탄산수 같은걸 드셔요... 나트륨이 들어있어 좀 그렇지만 생수보단 먹기 편하다고 하시는 분들 계시더라구요
우엉 우린물도 안돠나요? ㅠㅠ
네 커피나 차는 이뇨작용으로 수분이 빠져나가기 때문에 순수한물을 드시는게 좋습니다 :)