근력운동 시간 및 효과
행복소녀
보통 하루는 상체50분 다음날 하체50분 식으로 나눠서 하잖아요 매일운동을 못가는상황이고 해서 갈때마다 상체30분하체30분식으로 같이운동해도 근력운동에 효과가 있을까요?아님 위에처럼 좀길게 한분위씩하는게 나을까요?
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