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전,처방보다,좀 더마니먹고,운동더해요.1300처방인데,1500ㅡ1800까지먹고,운동더해요~
아야짱 저두요 현재도 변비에요ㅠ 근데 저 일주일 좀 넘기고나서 자꾸 먹고 반복하다 4월되서 진짜 심각성느끼고 하고있거든요ㅠ
현현56 그럼요 ~ ^^ 야채 꼭 챙겨드세요 전 초반에 변비로 고생했어효 ㅜ
아야짱 저도 처방칼로리 미만으로 먹고 운동 매일 1시간반정도 하는데 괜찮겠죠? ㅜㅜ
무얼 먹느냐가 중요한거 같아요 ^^전 처방칼로리 미만으로 먹구 운동은 꼭해요