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다이어트 일기

04월 05일 (음식 612kcal, 운동 171kcal)

다신등급

채요미맘

 1
  • 2017.04.05 19:39
  • 43
  • 0

오늘도 잘했어!! 잘하고있어!!!!!

  • 음식
  • 운동

612/ 800

171/ 133

성공
(226)

아침식사 : 180kcal (29.41%)
[부산우유] 저지방고칼슘우유 80kcal
다이어트쉐이크 90kcal
카카오닙스 10kcal

점심식사 : 204kcal (33.33%)

5분의 1정도 남김...

옐로파프리카 6kcal
청양고추 5kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 90kcal
카놀라유 45kcal
새송이버섯 13kcal
양파 26kcal
브로콜리 19kcal

저녁식사 : 228kcal (37.25%)

찐고구마 197kcal
제육덮밥 31kcal

운동 : 171kcal
스트레칭 40kcal
런지 5kcal
빠르게걷기 80kcal
L자 다리운동 6kcal
사이드레그레이즈 40kcal
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