다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과일에미친듯..ㅠㅠㅠ
사랑하는은삐
- 2017.04.05 19:42
- 147
- 3
과일이너무좋아서고민입니다..물론다른안좋은음식보다야낫지만 문제는과일로폭식을자꾸해요ㅜㅜ 요즘제식이패턴이
아침:과일왕창!(가끔단백질음식추가)
점심:스벅소이라떼,아몬드or씨리얼바or통밀빵중택1
저녁:과일와앙창!(가끔단백질음식추가)
이래요;;;진짜당분이초과에초초초과에요ㅜㅜㅜ하루에과일만800그램은먹는듯요.. 근데진짜과일만먹고싶어요..점심도솔직히밖이아니면과일먹을듯해요.근데과일이래도폭식수준으로먹으니과일에수분덕에붓기도심하고살이쪄가네요..하하어쩌면좋죠ㅠ?아예끊어볼까요?가끔야식도과일로먹을정도..
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과일을 작게잘라서 야채들이랑 섞어서드셔보세요~
한번에줄이긴쉽지않겠지만 야채많이 과일 한개씩 이렇게먹으면배도 많이부르고 야채도 조금씩 더 드실수있을거에요ㅎㅎ
다람뿌 당분많아서입에도안대면서살았다가요즘폭발이네요ㅠㅠ 근데집에가는길내내과일먹을생각만날정도로과일이마약같아요;; 아침에도차라리아예끊어볼까도하는데어떨까요?ㅠ아예안먹음모를까아침에조금먹음더생각날꺼같아서...
과일이 당분이 많아서 적당량 먹는게 좋아요...스스로 마인드컨트롤 하셔야할듯해요. 과일이 보기와 다르게 칼로리가 낮은애들이 많지만 달아서 많이먹으면 도로찝니다...아침에만 딱 정해서 먹고 저녁엔 단백질식으로 변경하는게 좋을듯해요.