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먹어봤던그맛!! ㅋ 순서는 따로없지만
프레스 먼저 데드리프트먼저 무게치는것들 먼저하고 힘빠지면 덤벨이나 맨몸등으로 바꿔요
아님 무거운거와 가벼운거 컴파운드(2가지운동)세트로 하기도 하구요
대부분 그날컨디션이나 잘먹는거 (자극 잘오는 운동)를 좀 많이해요 ^^

언니 운동 하시는데 부위별 하실때 무슨 규칙이라도 있나요??아님 그날 땡기는 순위로 하시나요 갑자기 궁금해요

구름마저 넵 감사합니다..
월래 목표가 근육 키운거였더래서...
ㅋ 근데 자꾸 먹기만하니까 지방도 늘고 몸도 비대해져서 옷이 안 맞더라구요

준앤진 승리까진 아니구요 사실 무게없이 하는게 좀 걸리기는 하는데 ㅋ 안 한거보다 낳거지 싶어요
비 오니 괜히 센치해지네요 핑계로 쉬세요
쉼이 있어야 내일도 분발하죠 ^^

달기님 운동량은 정말 대단하세요
따뜻한거 드시고 감기 빨리 나으세요^^

승리하셨네요 비가오니 감성만 풍성~~ 운동 쉬고 있어요