163~170cm 55kg을 목표료!
9일차 식단운동일지! 몸무게 66.5kg(-0.5kg)
먄쥬
- 2017.04.05 21:36
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아침 - 사과 + 우유
점심 - 라면국물 + 달걀 2개
(라면이 너무 먹고 싶어서 끓여놓고 국물 몇 숟가락과 달걀 2개만 건져먹고 면은 싱크대에 버렸어요ㅠㅠ)
저녁 - 인절미 손바닥만한 크기
오늘 아침 공복 몸무게는 66.5kg인 게
어제 야식으로 수육을 먹고 잔 게 크네요~
1. 6시 이후 야식 안 먹기
2. 아침 과일과 우유
점심 마음대로
저녁 닭가슴살과 달걀과 야채봉지
3. 물 3리터씩 마시기
4. 다신 도전 매일 하기
이건 꼭 지켜야겠어요!
이쁘게 봄옷 여름옷 입자! 아자아자!
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