20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
4/5 day1
쭈^*^
- 2017.04.06 00:35
- 35
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오늘 처음으로 음식 칼로리를 세세하게 적어봤는데 매 끼니마다 얼마나 먹었는지를 살피고 생각하는 과정을 통해 계속 다이어트를 의식했던 점이 좋았던 것 같아요!
오늘은 늦잠을 자는 바람에 아침을 많이 먹고 점심을 가볍게 먹었는데 공부를 하다보니까 계속 배가 고파서 간식을 많이 먹었어요.. 저녁도 사실 샌드위치 반쪽만 먹으려고 했는데, 하나 다 먹고 떡까지..😭
오늘은 운동할 시간도 확보를 못해서 잠들기 전에 겨우 삼십분 달렸네요..🚴
아쉬움이 남는 하루지만 오늘 몫까지 내일 더 힘내야겠습니다💪
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미스연27 원래는 점심을 잘 먹는 편이라서 저녁을 가볍게 먹어도 밤새 참을만했는데 어제는 점심을 너무 가볍게 먹었더니 중간중간 간식도 계속 먹고 저녁을 많이 먹었어요..! 앞으로는 점심을 잘 먹고 아침 저녁을 가볍게 먹는 식단으로 유지하려구요!!!:)
와 잘하셨네요! 근데 아침도 그렇구 저녁도 그렇구 플레이팅을 진짜 예쁘게 해서 드시는거 같아요..♡ 점심을 안드셔서 배고프시지 않으세요?
고생하셨어요!! 😄 식이도 운동도 잘 하셨네요! 떡은 아마 아침이 늦었다곤 해도 점심이 너무 적었던 탓에 배가 고팠던게 아닌가 싶네요 ㅎㅎ 그래도 시간도 없는데 운동하시고 고생 많으셨어요. 내일도 파이팅입니다! ☺