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유지하는 것도 사람마다 다르겠지요 저만에 유지 방법입니다 마음안아주기
오~ 새로운 사실을 알게 됐네요~~ 감사해요~ ^_^
전 두 달에 11 키로 감량하고 지금 5개월 동안 2000~2200 정도 먹어야 유지하더라고요 가끔은 식욕 없을 때는 1000 정도 먹으면 빠지더라고요 그래서 왼만하면 2000선에서 운동은 매일 헬스 하고요 1시간 반 주6일 유지도 다욧 만큼 힘들어요 힝 당근@조아
맛있겠네요!^^
유지 할려면 2200 칼로리 먹어야 하나요?
저도 제가 원하는 몸무게에 도달 했는데
식단을 어떻게 해야 할지...???
4개월다이어트시작 블랙단호박 달달함 👄냠냠
우왓 단호박 엄청 맛있어보여요 ㅎㅎ