다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
알려주세요... 너무 고민되요
mjmj0112
- 2017.04.06 21:09
- 155
- 3
쭉 다이어트 하던 중에 스트레스로 인해서 10일 정도 정신 놓고 먹기만 하고 운동도 안했더니 열심히 빼서 47~8이었던 몸무게가 50으로 다시 올라갔더라구요..
충격받아서 다시 식단 쪼이고 하루 운동했더니 생리터져서 생리통도 심하구 감기때문에 열도 오르락 내리락 하다가 이제 좀 괜찮아졌는데 몸상태 안좋을때 운동하는게 더 안좋다는말을 들은거같아서요.. 나을때까지 쉬려다가 살이 더 찌는거 아닌가 불안해요ㅠㅠ
생리+감기 일때 운동.. 하는게 나을까요 식단만 조절하고 쉬는게 좋을까요ㅠㅠ
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생리 감기가 문제가 아니라 몸 상태를 보고 결정하셔야죠. 생리든 감기든 운동이 도움이 된다고 하지만 본인 몸이 힘들면 굳이 꾸역꾸역 하지 마시고 그냥 쉬세요.
전 그날 기간엔 운동 안했어요! 생리통이 심해서 ... 입맛도없어서 절로 식이조절이 되더라구요ㄷㄷ
생리때는 심한 생리통만 아니면 운동해도 괜찮은데 감기까지 겹쳤다니 쉬는게 낫겠네요.