5달에 10kg 감량 가능하겠죠?
wkdselly0615
운동은 줄넘기,걷기 할거에여 밥은 평소에 반 먹을거구요 간식 안먹을거입니담
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저는두달짼데겨우5키로빠졌어요ㅠㅠ인바디로는체지방빠지고근육량이올랐지만전체적인키로수가안줄어서ㅠㅠ실망하고있었는데체지방만줄이는게가장좋다고하네요
한달에 2키로감량이 가장 건강하고 요요없는 다이어트래요 하실수있습니당
5달까지 안가도 빠져요 밥을 반으로 줄이면 ^^
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저는두달짼데겨우5키로빠졌어요ㅠㅠ
인바디로는체지방빠지고근육량이올랐지만
전체적인키로수가안줄어서ㅠㅠ실망하고있었는데
체지방만줄이는게가장좋다고하네요
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5달까지 안가도 빠져요 밥을 반으로 줄이면 ^^