크런치 할때 등이 아파요ㅜ
Harey
크런치 할때마다 등이 아파서 멈추곤 합니다 배넣고 등도 딱줕이고 하는데 복근에 힘이 없어서인가요?ㅜ 상복부운동이 전혀 안되요ㅜ 자극이 잘되는건 플랭크 뿐인데 혹시 다른 운동도 있을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
자세문제일수도...상복부만 하시는건가요?
강하나 하체 스트레칭 할때
30일 아침먹기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
자세문제일수도...상복부만 하시는건가요?