비포&애프터
플랭크한달 후기
연초록물고기
1
2
1
- 2017.04.07 12:20
- 1,939
- 4
어느덧 플랭크도전 한달이네요~^^
두번의출산으로 복부탄력이
떨어져서 쉽지않지만ᆢ;;
그래도 꾸준히 해보려구요
플랭크는 전체적으로 힘이들어가는운동이라
팔라인 허벅지라인도 좀 정리되는거
같아 좋았어요
아직 한번에 1분30초이상은 버티기힘들어
1분단위로 끊어서
10초쉬고 다시하는방법으로 도전했어요
나름 뿌듯하네요
지난주부터 감기로 식이도 잘못하고
다른운동도 마니못해서 근육이 늘지는않은듯ᆢ
그래도 플랭크와 야식끊기만은 꾸준히했어요
그랬더니 체중증량없이 감량하고있네요
원래 목표체중은158*46kg였는데
살짝 욕심내서45kg 목표구요
그냥 습관처럼 식이와 홈트 꾸준히 하려구요
다이어터분들 오늘도 화이팅하세요~~!!^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
백언니 와~~진짜요ㅎ
힘이나네요 감사합니다^^
오 근육 있으시네요+_+ 멋져요
exnky0 감사합니다~^^
와 진짜 대단하세요ㅠㅠㅠ