다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고구마 매끼니 마다 먹으면 안될까요?
일단해봐
- 2017.04.07 20:15
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고구마를 너무 좋아하는데 매끼니 마다 한두개 먹으면 다이어트에 방해가 될까요?
단백질, 야채, 탄수화물(고구마)등 이케 먹고 있는데 체중이 안줄어서 고구마를 빼야하나 고민 입니다.
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저두 고구마를 너무 좋아해서 매 끼마다 먹고싶은데 아무래도 탄수화물이다보니 점심에만 먹어요ㅠ 몇그람 먹는지에ㅡ따라 다를것같아요 50그람씩 세끼면 상관 없을것 같긴 한데..
전 세끼다 식단에 고구마가 있어요
물론pt샘이 짜주신건데요
제가 밥을 별로안좋아해서 탄수화물은 고구마로먹어요
100g씩 먹는데 양 생각보다 작아요
아침은 고구마랑 견과류
점심은 고구마랑 과일야채 샐러드
달걀5개구요
저녁은 고구마 닭가슴살
이렇게요
지금 제가먹는건 체중조절식단이예요
답변 감사합니다.
거의 50g정도 되는것 같습니다.^^