다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동하면 몸무게 늘수도 있나요..?
46을향하여
- 2017.04.07 20:17
- 125
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저는 160에 48이었는데요 덜렁거리는 살들을 갖고 있어서 탄탄한 몸을 만들기 위해 운동을 시작했어요 살도 좀 빼구싶고 해서.. 그래서 먹는건 평소랑 똑같이 먹되 강하나 전신 스트레칭이랑 마일리를 맨날한지 한달이 됐습니다 걷는건 일주일에 세번정도 근력(?)운동이 끝난후 사십분 정도 열심히 걸었구요 근데 오늘 몸무게를 재봤는데.. 49가 돼있네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 분명 과식한적 한번도 없고 하루 밥 두끼 먹고 살았는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근육이 생기면 몸무게가 늘수도 있나요...???
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근육이 지방보다 부피는 작고 무게는 더 나갑니다 그래서 근육이 늘면 몸무게는 늘어날수 있지만 몸은 더 탄탄하고 날씬해집니다 먹는거 늘리지 않으셨고 꾸준히 운동하셨다면 이유없이 지방이 늘지 않으니 안심하세용 ㅎㅎ 이왕이면 인바디로 체크하며 하시면 더 안심되시겠네요