다이어트 일기
04월 07일 (음식 1320kcal, 운동 1408kcal)
다신그러지말자
- 2017.04.07 22:34
- 43
- 0
오늘 첨으로 출퇴근 자전거로 했어요~~
에구구 다리 엄청 뻐근하네요 ㅠㅠ
내일 운동이 걱정...
- 음식
- 운동
1320.5/ 1132
1408/ 189
성공
(1031)
아침식사 : 66kcal (5.00%)
| 소이프로틴 | 66kcal |
오전 간식 : 178kcal (13.48%)
| 계란후라이 | 178kcal |
점심식사 : 585kcal (44.30%)
| 시금치국 | 121kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 가지나물 | 30kcal |
| 두부부침 | 71kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| 고등어구이 | 267kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.51%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
저녁식사 : 270kcal (20.41%)
| 발사믹드레싱 | 28kcal |
| 양배추 | 104kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
야식 : 202kcal (15.30%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 소이프로틴 | 132kcal |
운동 : 1,408kcal
| 다신 | 628kcal |
| 런닝 | 300kcal |
| 자전거 타기 | 480kcal |
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