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다이어트 일기

04월 07일 (음식 997kcal, 운동 263kcal)2일차

다신등급

나연짱1

  • 2017.04.08 00:56
  • 60
  • 0

오늘도 다이어트를 잼나게 하고있네요.
이렇게 힘들게 하지 않으니까 하루하루 활력도 생기는것같아요.ㅎㅎ계속 화이팅^^

  • 음식
  • 운동

997/ 1272

263/ 212

성공
(326)

아침식사 : 360kcal (36.11%)
현미찹쌀밥 97kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 98kcal
순두부찌개 86kcal
청양고추 10kcal
마늘장아찌 2kcal
잔멸치볶음 67kcal

오전 간식 : 4kcal (0.40%)
함초 4kcal

점심식사 : 332kcal (33.30%)
계란후라이 89kcal
순두부찌개 86kcal
청양고추 10kcal
잔멸치볶음 45kcal
동치미 5kcal
현미찹쌀밥 97kcal

오후 간식 : 142kcal (14.24%)
당근 6kcal
오이 3kcal
배추 1kcal
양상추 1kcal
들깨가루 5kcal
호두 26kcal
타이거넛츠 45kcal
바나나 27kcal
[팔레오] 햄프씨드 28kcal

저녁식사 : 159kcal (15.95%)
다시마 생것 6kcal
동치미 5kcal
톳나물 33kcal
현미찹쌀밥 97kcal
쌈장 18kcal

운동 : 263kcal
스트레칭 120kcal
계단오르기 걷기 63kcal
트램폴린 80kcal
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