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다이어트 고민&질문

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운동은 주3회!

다신등급

현꾹
  • 2017.04.08 02:12
  • 108
  • 1

이제 시험기간이라서 운동을 주3회 하려고 하는데 언제언제 하는게 좋을까요?

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    까막눈이여자 2017.04.08 05:32

    손상된 근육은 회복하는데 48~72시간이 걸립니다
    월,수,금 또는 화,목,토 이런식으로 이틀 또는 삼일에 한 번 씩하시면 좋을 듯 해요^^

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