다이어트 일기
04월 07일 (음식 742kcal, 운동 460kcal)
미드사랑
- 2017.04.08 08:50
- 55
- 0
- 음식
- 운동
742/ 1292
460/ 215
성공
(795)
아침식사 : 191kcal (25.74%)
요거트볼
| Liberte 그릭요커트 플레인 | 45kcal |
| 꿀 | 31kcal |
| 바나나 | 55kcal |
| 석류 | 6kcal |
| 키위 | 54kcal |
오후 간식 : 506kcal (68.19%)
꽈리고추무침 석박지 떡갈비 두부 잡곡밥 미역국 오이 토마토 보스턴레터스
| 잡곡밥 | 77kcal |
| 쇠고기미역국 | 35kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 떡갈비 | 270kcal |
| Boston lettuce | 6kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 토마토 | 14kcal |
| 꽈리고추찜 | 7kcal |
저녁식사 : 45kcal (6.06%)
| 자몽 | 45kcal |
운동 : 460kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 파워워킹 | 180kcal |
| 레그레이즈 | 160kcal |
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