몸무게가 너무 쪘어요 2년동안 20키로가ㅠㅠ
SarahSHLee
다이어트를 어떤 식으로 해야할 지 감이 안 오네요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저는 두달만에 8키로가쪘어요 제가 다이어트하려고 할때 제일먼저한데 식습관체크였어요 ㅠㅠ 너무 불규칙하고 운동도안하면서 고칼로리에 술까지 식습관만 고쳐도 70%는 하신거니까 !!
식단관리가 제일 중요한것같아요
일단 식단을 기록해 보시고 문제점을 파악해 보세요.
열심히 한 번 해보렵니다
식욕참는법좀요..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 두달만에 8키로가쪘어요 제가 다이어트하려고 할때 제일먼저한데 식습관체크였어요 ㅠㅠ 너무 불규칙하고 운동도안하면서 고칼로리에 술까지 식습관만 고쳐도 70%는 하신거니까 !!
식단관리가 제일 중요한것같아요
일단 식단을 기록해 보시고 문제점을 파악해 보세요.