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다이어트 일기

04월 08일 (음식 1652kcal, 운동 127kcal)

다신등급

쫄보-

  • 2017.04.09 09:15
  • 44
  • 0

  • 음식
  • 운동

1652/ 1832

127.7000003/ 305

성공
(3)

오전 간식 : 280kcal (16.95%)
곶감 194kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과 60kcal
카카오닙스 26kcal

점심식사 : 953kcal (57.69%)
김치볶음밥 446kcal
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 103kcal
호두멸치볶음 216kcal
참치캔 기름제거 120kcal
완두콩조림 54kcal
깍두기 14kcal

저녁식사 : 369kcal (22.34%)
미숫가루 56kcal
[서울우유] 저지방우유 120kcal
두부 193kcal

야식 : 50kcal (3.03%)
[크라운제과] 마이쮸포도 50kcal

운동 : 128kcal
플랭크 7kcal
하늘자전거 6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 50kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 25kcal
스트레칭 40kcal
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