내인생 마지막 다이어트
컨디션 최악...ㅠㅠ
다신그러지말자
- 2017.04.09 18:40
- 47
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오전에 배드민턴 두세시간 치고 집에 와서 씻는데...
아랫배가 묵직하니 너무 아프더라구요~~
아~~그날의 시작인가 보구나 했어요
오전엔 항상 공복운동이라..아픈배 애써 신경쓰지않고 맛점할려구 이것저것 차렸다가...상추쌈3번 싸먹고 그냥 치웠어요..ㅠㅠ
손발이 너무 차가워서 마사지좀 하고.,복근운동좀 하다가 안되겠어서 보일러 틀고 그냥 이불속으로 폭~~
자는 내내 배가 계속 아프더니...역시나..
근데 시작 첫날부터 배가 너무 아파서.,저녁도 패쓰할려다가..
그래도 먹어야 내일 운동하지..란 생각에
따끈한 미역국 한사발 하고 있어요~~
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양 많은 날은 쉬시고 좋은 컨디션으로 강도 높여서 하시는게 훨씬 좋아요~~ 푹쉬세요~~
너무 너무 아플땐 약 드세요 ㅠㅠ 아파서 끙끙 앓으며 잠 도 못자고 뒤척이는 것보다 약 먹고 푹자는게 차라리 다음날 컨디션에 도움 되더라구요.