다이어트 일기
01월 11일 (음식 1764kcal, 운동 100kcal)
sollacy
- 2016.01.11 13:46
- 66
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아침식사 : 426kcal (24.15%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 홍합국 | 95kcal |
| 고추멸치볶음 | 104kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 19kcal |
| 백김치 | 10kcal |
| 무 | 13kcal |
| 쑥설기 | 25kcal |
점심식사 : 675kcal (38.27%)
| [코스트코] 블루베리머핀 | 314kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 식빵 | 83kcal |
저녁식사 : 489kcal (27.72%)
| 쑥설기 | 25kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 홍합국 | 63kcal |
| 무 | 13kcal |
| 백김치 | 10kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 79kcal |
| 고추멸치볶음 | 104kcal |
| 깻잎장아찌 | 35kcal |
간식 : 174kcal (9.86%)
| [켈로그] 아몬드푸레이크 | 174kcal |
운동 : 100kcal
| 산책 걷기 | 60kcal |
| 설거지 | 40kcal |
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