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다이어트 일기

04월 09일 (음식 1056kcal, 운동 490kcal)

다신등급

Ssun84

 1 2 2 2
  • 2017.04.09 21:41
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

1056/ 1568

490/ 261

성공
(741)

아침식사 : 339kcal (32.10%)

[엄니스 도시락] 흑현미영양밥 & 닭가슴살스테이크 339kcal

점심식사 : 240kcal (22.73%)
퍼포먼스단백질F 140kcal
[빙그레]굿모닝저지방우유 100kcal

저녁식사 : 477kcal (45.17%)
돼지고기 목살 360kcal
상추 10kcal
마늘 27kcal
청양고추 5kcal
레드파프리카 3kcal
옐로파프리카 2kcal
피망 녹색 6kcal
[다신샵] 하루한끼샐러드 12kcal
대추방울토마토 8kcal
두부 44kcal

운동 : 490kcal
빠르게걷기 240kcal
줄넘기 64kcal
산책 걷기 42kcal
스트레칭 80kcal
줄넘기 64kcal
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