저는2월초 큰맘먹고 앞으로는 마일러사이러스하체운동 매일 꼭 하자 다짐하고 2월달에는 이 운동만했구요~적응이된건지 3월부터는 이것저것 홈트운동 하루에1시간~1시간30분 매일하고있어요 처음부터 많이하려고 하지마세요 그러면 꾸준히 할수없더라구요

민부농 솔직히 효과는 못봤어요 허벅지가 더 커졌다는 느낌ㅜㅜ한두달까지는 그럴수있다고해서 무시하고 지금까지 계속하고있어요 지금은 허벅지안쪽이 빠진듯하구요 탄탄해졌어요 힙도 업된것같구요 그리고 폼롤러로 허벅지 근육 꼭 풀어주세요~3월부터 폼롤러로 수시로 허벅지 풀어주니 도움이 많이 됐어요

뭉치코코땅콩 앗 좋은말씀감사합니당!!! 2월달에 마일리만 하셔서 효과보셨나용??

자신에게 맞는운동부터 하나씩 차근차근
도전해서 성취감을 느끼다보면 분명
효과 보실꺼예요~~
다이어트는 무엇보다
꾸준히하는것이 젤 중요한거 같아요
화이팅~~!!