다이어트 일기
04월 09일 (음식 892kcal, 운동 194kcal)
울이29
- 2017.04.10 00:32
- 40
- 0
맥주 종이컵 한잔 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
892/ 844
194/ 140
성공
(6)
아침식사 : 167kcal (18.72%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 100g) | 115kcal |
점심식사 : 632kcal (70.85%)
| 고등어구이 (1/2회분, 50g) | 133kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 청양고추 (1.0개, 8g) | 5kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 김 (3.0장, 3g) | 27kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 김치전 (1소접시, 129g) | 153kcal |
오후 간식 : 93kcal (10.43%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 바나나 말린것 (1회분, 1g) | 4kcal |
운동 : 194kcal
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 4kcal |
| 투명줄넘기 (5분) | 30kcal |
| 집중체중감량 (30분) | 160kcal |
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