다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밖에서 외식할때 다이어트 일기 어떻게 쓰나요
생각하는발가락
- 2017.04.10 01:57
- 211
- 3
집에서 식사 할때는 무게를 재는데 밖에서 먹을때는 얼마나 먹었는지 짐작하기가 어려워서 다른 분들는 어떻게 기록하시는지 궁금하네요
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칼로리 제일 많이 나갈만한 음식들 몇개 잡아서 경각심을 위해 양 넉넉하게 잡아서 기록해요^^;;;
맞아요.감으로.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 짜피 그다음날은 또 다시 하면되니까요 :)
대충 어림짐작으로 씁니다.