내장지방덜어내기ㅜㅜ
마이썬49kg
원래하비족이라서 상체는 그나마 살쪄도티안낫는데 몸무게 63.8찍고 복부비만이란판정받은뒤로 경악... 정신차렷어요ㅜㅜ15일정도변화사진임!! 다여트한지 두달지나고 세달째인 한달동안 늦장부리기시작...2달동안 58겨우찍고 한달 유지하다가 오늘부터 다시 시작합니당 하체위주로운동중인데 복부가 티가마니나길래 사진투척!!!! 일주일에-1감량 다시시작할께요!!
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저도 지금 62키로인데 59까지가는게 정말 힘드네요 ㅜㅜ
오키쌤 홧팅해요 !!!! 저도 다시의지를불태울께용 !!!
바로서기 하체쪽운동만하느라 ㅜㅜ 복부는 기본만잘지켯어요 !! 식단조절잘햇고 천천히묵기 배에 계속 힘주고다니기 바른자세로잇기 스트레칭 !!! 따른운동없이 매일저렇게지켯더니 겉으로 정리된것같아요 ㅋ 정말 미세하게 조금씩조금씩변해요
아..저는아직멀었네요ㅜ님도더욱더힘내시길바래용~♡♡♡
운동 어떤거 했는지 좀 알려주세여
돼지 아니야 저는아무것도아니죠ㅜㅜㅋㅋ 우리홧팅해요!!!천천히꾸준한사람절대못이겨요
뀨뀨옒 얼마나심행는지말도못해요ㅋㅋ여자라서힘들어요
서준마더 우리애기어무니들이 징짜 힘들어하더라구요ㅜㅜ내주위만해도..같이빳팅해요!!
임추 하비가심해서 하체위주로하느라 따로 운동한건없구용 일단 식단조절은 기본일테고 ㅜㅜ 배에힘주고 다니기 바른자세유지 스트레칭 하루도안거르고햇더니 라인이살아나네용 !! 복부운동은 하체 그나마빠지면하려구용ㅋ
앵두찌 잉...아직드라마틱하지는않지만ㅋㅋ
아침으로 먹었어요^^♡
01월 13일 (음식 1658kcal, 운동 764kcal)
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저도 지금 62키로인데 59까지가는게 정말 힘드네요 ㅜㅜ
오키쌤 홧팅해요 !!!! 저도 다시의지를불태울께용 !!!
바로서기 하체쪽운동만하느라 ㅜㅜ 복부는 기본만잘지켯어요 !! 식단조절잘햇고 천천히묵기 배에 계속 힘주고다니기 바른자세로잇기 스트레칭 !!! 따른운동없이 매일저렇게지켯더니 겉으로 정리된것같아요 ㅋ 정말 미세하게 조금씩조금씩변해요
아..저는아직멀었네요ㅜ
님도더욱더힘내시길바래용~♡♡♡
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돼지 아니야 저는아무것도아니죠ㅜㅜㅋㅋ 우리홧팅해요!!!천천히꾸준한사람절대못이겨요
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서준마더 우리애기어무니들이 징짜 힘들어하더라구요ㅜㅜ내주위만해도..같이빳팅해요!!
임추 하비가심해서 하체위주로하느라 따로 운동한건없구용 일단 식단조절은 기본일테고 ㅜㅜ 배에힘주고 다니기 바른자세유지 스트레칭 하루도안거르고햇더니 라인이살아나네용 !! 복부운동은 하체 그나마빠지면하려구용ㅋ
앵두찌 잉...아직드라마틱하지는않지만ㅋㅋ