다이어트 일기
5월10일까지 6kg감량
뚱뚱뚱뽀
- 2017.04.10 17:10
- 186
- 0
아직 감량을 한건 아니구 오늘부터 빠샤 힘내서
다이어트 해볼려구요. 그냥 개학하고 생각없이 학교에서 과자먹고 빵먹고 저녁엄청먹고 또 과자먹고이러다 보니 한달에 4kg이 쪄버렸네요
일단 계획은 마일리 다리운동1번 씬스틸러22분짜리운동1번
+싸이클 60분을 할려고해요. 저는 싸이클타면서 인강을 듣기때문에 좋더라구요
그리고 식단은
아침:사과1개+홈메이드 요거트
점심:급식 적당히
저녁:고구마1개,사과1개정도 먹을려고합니다
좋은소식으로 오겠습니다
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