4월10일 운동
빰톨
몸풀기 런닝머신 20분 90kcal박스버피 10회 5세트메디슨볼스윙 2kg 20회 2세트 / 3kg 20회 3세트케틀벨로우스윙 4kg 15회 5세트체스트프레스 3번 15회 3세트랫풀다운 10kg 15회 2세트 / 15kg 15회 3세트덤벨레터럴레이즈,덤벨킥백 1kg 15회 4세트 / 1.5kg 15회 1세트베어스쿼트 20회 5세트얼터네이팅 레그 플랭크 홀드 15회 5세트
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
갸라앚냐 함께 화이팅~~
우와 엄청 열심히 하시네! 굿굿
헬스장 갔다가 집 와서트위스트니업 20회 5세트스텝버피 20회 5세트스텝버피&점프15회 5세트오늘 운동 끝~!
★체험단 신청합니다!★
20170410 점심
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
갸라앚냐 함께 화이팅~~
우와 엄청 열심히 하시네! 굿굿
헬스장 갔다가 집 와서
트위스트니업 20회 5세트
스텝버피 20회 5세트
스텝버피&점프15회 5세트
오늘 운동 끝~!