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다이어트 일기

04월 10일 (음식 855kcal, 운동 377kcal)

다신등급

진뀨
  • 2017.04.10 19:50
  • 58
  • 0

운동 첫날..
역시 너무힘들다
일단 조금씩 움직이는것부터 시작해야지

  • 음식
  • 운동

855/ 950

377/ 158

성공
(314)

아침식사 : 167kcal (19.53%)
[포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛 (1회, 250g) 167kcal

점심식사 : 443kcal (51.81%)
삶은 닭가슴살 (1회분, 100g) 114kcal
카레가루 (1티스푼, 25g) 60kcal
버터 (1티스푼, 7g) 47kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal

저녁식사 : 245kcal (28.65%)
스프링롤 (4개, 160g) 245kcal

운동 : 377kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
샤워 (15분) 37kcal
필라테스 (15분) 72kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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