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다이어트 고민&질문

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저녁이랑 실내자전거 문의요ㅜㅜ

다신등급

염쏭별
  • 2017.04.10 20:07
  • 124
  • 1

실내 자전거를 사서 지금 2일째 하고있어요
하루에 한시간씩 할려고 하는데
꾸준히 한다면 살이 좀 빠질까요?ㅜㅜ
그리고 저녁을 바나나한개 딸기3~4개 갈아서 먹을려고 하는데 괜찮을까요?

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  • 정석
    th네z 2017.04.10 20:42

    실내자전거는 시간보다 속도가 중요해요 빠른속도로 하면 유산소 느리게 타면 무산소입니다 저녁은 그렇게 드시면 너무 탄수,당 위주인데 계란이라도 두어개 드시는게..

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